自尊:如何接受自己和尊重自己

作者:玄美琳 言语语言病理学家、临床心理学家 由阅读专家孟芮雅协助 自尊是指我们在接受、尊重、信任和相信自己时产生的行为、思维与感受。这其中就包括我们要接受自己与生俱来的长处和弱点,要学习适应自我,不对自己妄下断语。也包括认识到自己作为独特个体的价值和尊严。当我们的自尊水平较高时,我们对待自己才会像对待他人一样充满尊重和理解。本文将分享一些建立自尊的小建议。 低自尊从何而来?...

你不知道的小应用之小怪兽阅读教学(仅限英文版)

《小怪兽阅读教学》是一款以穿越太空的小怪兽为背景的阅读游戏,曾获语音和阅读等多项奖项。“小怪兽阅读教学”旨在帮助孩子学习,并强化你的孩子在第一年学习阅读时在校期间使用的系统语音教学方案。该游戏可从Google Play和iTunes作为计算机程序(免费)或手机应用(4.99美元)下载。 该程序和应用分为3个阶段:...

驯服抑郁的黑狗:青春期抑郁症介绍

作者:郭峰,心理学家 Sam Lu和冯浩铃 [点击此处]阅读什么是抑郁症和判断抑郁症的方法 青春期是孩子的心理和生理都处于变化的过渡时期。在这段时期内,孩子的社交环境、大脑化学物质和认知行为都会发生变化。他们会脱离自己的家庭环境创造新的自我,并和自己的同龄人建立更近一步的联系。但是,随着社会期待逐渐发生变化,他们也会面临一系列的挑战。...

抑郁症不是缺陷:抑郁的定义和病理

作者:郭峰,心理学家 Sam Lu和冯浩铃 如何根据自己或周围人的症状判断他/她是否得了抑郁症? 抑郁症不是一种缺点或缺陷。事实上,如果一个人周边的环境或事件导致他/她产生了过度的压力,那么这个人就可能得抑郁症。抑郁症无法靠个人的意志克服,也不是外出旅游、喝几杯酒就能解决的。 抑郁症的症状...