由 Mooney Niu 2021年9月30日 | ELG的精彩时刻 , 学生族 , 小技巧
作者：牛思玥，心理咨询师冯浩铃，作家点击此处下载打印版海报。了解压力如果你经历过心跳剧烈、呼吸加快、肌肉紧绷和冒汗，你就应该明白都是压力的常见反应，也被统称为“战斗或逃跑”反应。这种反应是一种生存机制，能够使人类和动物在遇到危险情况时做出快速的反应，甚至有时大脑还没来得及思考，身体就已做出反应。这就是为什么有的人能够本能地躲开快速驶来的汽车。然而，我们的身体有时却会在一些并非殊死关头的时候，比如截止时间临近、工作量大或在和朋友家人吵架时做出过度反应。研究表明，慢性压力是高血压、动脉阻塞以及焦虑、抑郁和成瘾等心理问题的元凶。最近的研究表...
由 Shining Sun 2021年9月30日 | ELG的精彩时刻 , 写给家长 , 小技巧
作者：职能干预专家陈湘婷，临床心理学家孙晓宁，作家Sam Lu 当今的世界连接越来越紧密，公务旅行在工作中也越来越常见。对于有些人而言，出差是难得的福利，而对于为人父母的人来说，出差意味着长时间不在家，会对家庭生活造成很大影响。 因此，向孩子解释出差成为父母的一桩烦心事。然而，我们也可以让这个过程变得不那么痛苦，今天我们来谈谈，如何让您和您的孩子更好地应对出差。 注意：以下给出的建议按孩子年龄区分，请根据您孩子所处的年龄段自行把握。 应该提前多久通知孩子？...
由 Katie Philcox 2018年11月15日 | ELG的精彩时刻 , 写给老师 , 小技巧
挑战行为常被教师看作是最大的压力来源。知晓如何应对问题行为是教师最重要的技能之一。问题行为越少，你的课堂也会越有趣！正向行为介入与支持提供了一个框架，帮助教师正确且有效地支持校园内的理想行为。PBIS的一个基本原则是预防第一：着重从源头阻断问题行为的发生，而不是行为发生后再采取惩罚措施。及早干预常常能避免产生更加严重的行为问题。PBIS框架中有三级支持。今天，我们将关注于第一级支持：广泛支持。广泛支持针对于全班学生实施。这些支持强调清晰而有效地表达对学生的期望。广泛支持旨在创造高效的学习环境和预防问题行为的产生。...
由 Sarah Bilodeau 2018年5月2日 | ELG的精彩时刻 , 写给家长 , 写给老师 , 小技巧
作者：柏思芮，戏剧干预专家 随着孩子进入青春期，他们会逐渐减少对家庭的依赖，和自己的同龄人建立更近一步的联系。同龄人将成为他们新的安全港。和同龄人在一起，他们可以探索自我，表达自我，经历蜕变，成就新的自己。但是，随之而来的还有一系列挑战和阻碍。在青春期，由于生理和心理等方面的变化，青少年的内部世界也会逐渐发生改变，这会使他们陷入身份认同和意义危机。这时，监护人和老师应及时帮助孩子面对所有困难和挑战，平稳地度过青春期的风浪。 监护人和老师应该怎么做？...
由 Davy Guo 2018年5月2日 | ELG的精彩时刻 , 写给家长 , 写给老师 , 学生族 , 小技巧
作者：郭峰，心理学家 Sam Lu和冯浩铃 [点击此处]阅读什么是抑郁症和判断抑郁症的方法 青春期是孩子的心理和生理都处于变化的过渡时期。在这段时期内，孩子的社交环境、大脑化学物质和认知行为都会发生变化。他们会脱离自己的家庭环境创造新的自我，并和自己的同龄人建立更近一步的联系。但是，随着社会期待逐渐发生变化，他们也会面临一系列的挑战。...
