由 Alison Fung | 2017年12月22日 | ELG的精彩时刻, 你不知道的小应用
作者： 冯浩铃 和王广海博士 临床心理学家、睡眠健康专家 以及金蕾， 教育心理学家 在现代社会，我们大多数人都很依赖自己的智能手机，以至于到了形影不离的程度，甚至一天都离不开手机。如果哪天手机不小心丢了，我们会感到非常焦虑，坐立不安。2016年 Gallup 的一份调查报告显示，在接受调查的15747名美国成年人中，有超过一半的人在一小时内会多次查看自己的智能手机。同时，有81%的智能手机用户称自己“在醒着的大部分时间里”会将手机放在自己的身边。 下面我们将推荐几款应用，来帮助您进行“数字排毒”，甚至戒掉手机瘾。...
由 Alison Fung | 2017年12月13日 | ELG的精彩时刻, 父母养育
作者： 冯浩铃 和王广海博士 临床心理学家、睡眠健康专家 以及金蕾， 教育心理学家 随着科技渗入我们生活的各个层面，是时候让我们来重新审视我们是如何使用科技的，以及科技是如何融入到我们的日常生活中的。在近期连载的科技成瘾系列文章中，我们将探讨科技是如何影响我们的，我们又该如何平衡线上和线下的生活。...
由 Davy Guo | 2017年12月4日 | ELG的精彩时刻
作者：郭峰，心理学家，社区关系经理；Ronni Rowland，作家 有个格言说的非常对：“要想完成一件事，就让一个大忙人去做吧。”然而，如果你自己就是那个大忙人，请腾出点时间来反思一下自己的整体健康状况。 “教师们的日程是尤其忙碌的，但是他们也需要腾出时间来自我照顾。”学建的心理学家郭峰说，“自我照顾可以预防职业倦怠，减少压力，并有助于你在个人生活和职业生涯中取得成就，因此把自我照顾纳为一种长期的习惯是非常重要的。” 这里有五种健康习惯，你可以从今天就开始： 1.好好吃饭 ...
由 Junjing Fan | 2017年11月24日 | ELG的精彩时刻, 父母养育
作者：范珺菁，职能健康专家 冯浩铃，市场部协调员 “坐直！挺胸！” —— 相信每位父母都和自己的孩子说过这样的话。如果孩子从小就学会保持良好的体态，他们的脊椎和肌肉就会健康发育，进而帮助他们避免在成年后患上慢性疾病，比如成人常有的背疼问题。 1. 动起来 总所周知，久坐不但会危害背部健康，还会引起其他身体疾病。研究表明，久坐不动与超重、肥胖、II型糖尿病、癌症以及不断上升的过早死亡风险有关。当孩子长时间呆着不动时，比如看电视或用电脑，父母应将每次的久坐时间限制在30分钟以内，并鼓励孩子多进行体育锻炼。...
由 Alison Fung | 2017年11月24日 | ELG的精彩时刻, 父母养育, 答疑解惑
作者： 冯浩铃 和王广海博士 临床心理学家、睡眠健康专家 以及金蕾， 教育心理学家 本期儿童与科技系列的第三篇文章中，我们将聚焦青少年与电子科技，这次我们将为家长介绍如何帮助自己的孩子摆脱电子产品成瘾。您还可以点击阅读此系列的另外两篇：如何引导婴幼儿接触电子产品，培养五岁以上幼儿使用电子产品的良好习惯。 你是否觉得家中正经历青春期的孩子太过于迷恋电子屏幕？有这种想法的可不只有你一个！根据 Common Sense...
