作者：陈听听, 艺术干预专家
孟芮雅, 阅读专家
格志日记是一款适用iOs系统的免费软件，支持付费升级更多功能，有英、简中、繁中、德、日、韩、俄多种语言可选。更多内容请登陆软件官网详细了解：https://griddiaryapp.com/
日记是管理压力和焦虑的有效工具，也是表达情感的有效出口。写日记不仅可以帮助自我表达，也会提升你解决问题的能力、记忆力和自我意识。写日记为自己提供了一个可以代表并整理自我思维的空间，帮助你反思并更好的处理自己的想法、情感和行为。
格志日记是一款免费的日记APP，可以用它来记录你的感受，反思每天的生活。它结合了日记和日程模板，会给你提供撰写提示，记录你生活的重要部分，深入你的思维和感受，让你在生活的方方面面绽放出彩。
以下是我尤其喜欢格志日记的几个功能。
心情日记
这款APP可以让你记录自己每天的心情，随后查看一周以来自己心情的跌宕起伏。记录每日心情会让你对自己的情绪更加敏感，更能够意识到它们对你的生活的影响，并且找到积极处理他们的方法。
记录提示
格志日记为你提供了非常贴心的提示，帮你开启生活记录。也就是说即使你没有什么想法，也可以依照指导探索你的情绪，更好地了解自己。我特别喜欢的一些提示包括“我今天和家人一起做了什么？”，“我今天有了哪些进步？”，以及“请选择一个适合描述今天的词语”。
个性化表格和提示
格志日记支持个性化定制日记表格和提示，能够更好地满足你的喜好。其中包括方便定制的模板，可以依据不同的日记进行适应调整，比如感谢日志、目标追踪和周计划。它也支持打造不同的日志，专门记录家庭、工作、旅行等等，并用这些更好地整理你生活的各方各面。
它还包含一系列有趣的提示，让你可以选择自己想要关注的方面，以及什么样的提示最适合你。这就提供了许多你可以深入探索自己的想法和感受的路径。
图片和文字的结合
最后一个我尤其喜欢的功能就是可以结合文字和图片。格志日记让你可以用表情表达你的心情，支持照片和图画上传完善你的每篇日记。这样你就可以采用很多种格式和风格来进行自我表达，展现日常经历的多姿多彩。