你不知道的小应用：Headspace

Headspace 是一款受到众多冥想初学者和专家欢迎的小应用。这款应用的界面不仅简洁、有效，一目了然，还采用了专门为课程制作的趣味小动画。配合简单、好看的动画和操作界面，您可以接受冥想指导并进行训练，学习包括呼吸技巧和观想在内的正念基础知识。

Headspace 的创始人 Andy Puddicombe 曾做过一段时间的僧人。在教程中，他将会用自己富有感染力的声音对您进行引导，帮助您度过一段注意力集中的平静时光。

Headspace 免费提供10节基础课程。此外，Headspace 还提供了其他课程可供选择，比如针对生活节奏较为忙碌的人士制定的1-3分钟迷你冥想课程，以及长达60分钟的人声指导和无人声指导冥想训练。Headspace 鼓励大家每天都抽一点时间进行冥想，以保持内心的平和和身心的放松。