噩耗传来:我们能为自己和青春期的孩子做什么

作者:柏思芮,戏剧干预专家 以下建议能在你有需要/危机/困惑或者震惊时帮助你消化和理解这些新闻。 建立安全感 1.  提醒自己,在这一刻,你没有危险,你安全地在这里。 2.  把你的感官与安全感联系起来,例如:感受脚掌被地面支撑着的触觉,注意周围自然环境中持续的和变化中的事物,比如天上飘过的云、风或日出日落。 调整你的内心...

噩耗传来:我们能为孩子做些什么

作者:柏思芮,戏剧干预专家 作为一个成年人,以适龄的方式开诚布公地和孩子谈论暴力事件或其它悲剧总让人难以适从。以下建议能在孩子有需要/危机/困惑或者震惊时帮助他们消化和理解这些新闻。 事件发生时的即时回应 1.  问问你的孩子对这起事件的感受。根据孩子的接受程度允许他们尽可能多或尽可能少地谈论自己的感受,并让他们明白对事情有不同感       受和想法是正常的。 2.  专注地做一个倾听者,认可并同情孩子的感受。 3.  拥抱你的孩子,提醒他们你和他们在一起。...

致老师:帮助青少年平稳度过青春期的12个方法

作者:柏思芮,戏剧干预专家 随着孩子进入青春期,他们会逐渐减少对家庭的依赖,和自己的同龄人建立更近一步的联系。同龄人将成为他们新的安全港。和同龄人在一起,他们可以探索自我,表达自我,经历蜕变,成就新的自己。但是,随之而来的还有一系列挑战和阻碍。在青春期,由于生理和心理等方面的变化,青少年的内部世界也会逐渐发生改变,这会使他们陷入身份认同和意义危机。这时,监护人和老师应及时帮助孩子面对所有困难和挑战,平稳地度过青春期的风浪。 监护人和老师应该怎么做?...

什么是依恋关系?

作者:柏思芮,戏剧干预专家 什么是依恋关系? 依恋关系是孩子和照顾者之间的情感纽带,让两者在感情上相联结。依恋关系的形成从婴儿一出生就开始了,并在孩子生命的前几年逐渐发展出一套模式。尽管这些模式会随着时间而改变,人们对于不同对象也有不同种依恋模式,但这些早期发展出的模式会影响每个人在未来的人生中与他人的人际关系和联结。 依恋关系是怎么形成的?...

小朋友们和大人们,发挥你们的创意!涂色的四大益处

作者:柏思芮,戏剧干预专家 涂色有多重好处。有史以来,艺术一直被用于陶冶情操,而涂颜色也是这个道理。 1. 预先画好的设计使涂颜色成为适合于各年龄阶层的创意活动,它可以帮助缓解压力,使人放松在其中。 2. 通过动作和重复把一个人带到当下,暂停和平和内心对于过去和未来的忧虑,使压力得到暂时的缓解和放松。 3. 从发育的角度来讲,它是一个有趣的提高专注力和培养精细动作技能的方式。 4. 另外,通过人们在涂色时选择颜色和规划涂色顺序,他们的创造力潜得以激发,涂好后他们可以庆祝最终的成果,孩子和家人会为之自豪。这有助于他们自尊心的发展。...