自尊:如何接受自己和尊重自己

作者:玄美琳 言语语言病理学家、临床心理学家 由阅读专家孟芮雅协助 自尊是指我们在接受、尊重、信任和相信自己时产生的行为、思维与感受。这其中就包括我们要接受自己与生俱来的长处和弱点,要学习适应自我,不对自己妄下断语。也包括认识到自己作为独特个体的价值和尊严。当我们的自尊水平较高时,我们对待自己才会像对待他人一样充满尊重和理解。本文将分享一些建立自尊的小建议。 低自尊从何而来?...

致老师:帮助青少年平稳度过青春期的12个方法

作者:柏思芮,戏剧干预专家 随着孩子进入青春期,他们会逐渐减少对家庭的依赖,和自己的同龄人建立更近一步的联系。同龄人将成为他们新的安全港。和同龄人在一起,他们可以探索自我,表达自我,经历蜕变,成就新的自己。但是,随之而来的还有一系列挑战和阻碍。在青春期,由于生理和心理等方面的变化,青少年的内部世界也会逐渐发生改变,这会使他们陷入身份认同和意义危机。这时,监护人和老师应及时帮助孩子面对所有困难和挑战,平稳地度过青春期的风浪。 监护人和老师应该怎么做?...
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