你不知道的小应用:Headspace

作者:冯浩铃,市场部协调专员 郭峰,心理学家 Headspace 是一款受到众多冥想初学者和专家欢迎的小应用。这款应用的界面不仅简洁、有效,一目了然,还采用了专门为课程制作的趣味小动画。配合简单、好看的动画和操作界面,您可以接受冥想指导并进行训练,学习包括呼吸技巧和观想在内的正念基础知识。 Headspace 的创始人 Andy Puddicombe 曾做过一段时间的僧人。在教程中,他将会用自己富有感染力的声音对您进行引导,帮助您度过一段注意力集中的平静时光。...
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