教师的自我照顾:五种健康习惯从今天开始

作者:郭峰,心理学家,社区关系经理;Ronni Rowland,作家  有个格言说的非常对:“要想完成一件事,就让一个大忙人去做吧。”然而,如果你自己就是那个大忙人,请腾出点时间来反思一下自己的整体健康状况。 “教师们的日程是尤其忙碌的,但是他们也需要腾出时间来自我照顾。”学建的心理学家郭峰说,“自我照顾可以预防职业倦怠,减少压力,并有助于你在个人生活和职业生涯中取得成就,因此把自我照顾纳为一种长期的习惯是非常重要的。” 这里有五种健康习惯,你可以从今天就开始: 1.好好吃饭 ...
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