作者:柏思芮,戏剧治疗专家

戏剧治疗是心理治疗的一种形式,它使用一系列的创新方法来帮助表达、疗愈和成长。治疗过程可以帮助个体使用语言或非语言的形式安全地探索自己过去的经历、想法和感受。戏剧治疗的具体形式丰富多样,包括艺术和图像制作(例如绘画、手工,使用塑料、石头、贝壳来创作图像)、游戏、故事、运动、角色扮演、音乐等等。戏剧治疗不需要参与者有任何艺术或戏剧方面的基础。

DSC00445 copy在进行创造性工作时,来访者会在治疗师不做任何评价的安全环境中有机会发展他们的创造力,这是每个人个性特质中一个积极健康的组成元素。该过程能够让人全方位地了解和施展自己,从而不仅仅是处理目前遇到的困难,还能够促使他们看到自己的能力。戏剧治疗可以帮助个体获得和培养自身的心理能量,使他们能够运用自己的力量来处理问题、伤害和脆弱。通过培养和自己之间的关系,一个人的自我接纳、自尊和心理韧性都会得到改善。

运用比喻

HX6A6472 copy来访者可以在戏剧治疗中有创造性地表达自己的感受、想法和经历。通过治疗的方式来进行艺术活动,可以帮助来访者分享一些语言无法表达的内容。使用比喻可以创造一个远离自身的情景,更容易激活潜意识中的情绪,从而让人减少强烈情绪对自己的过大影响。整个创作过程可以帮助个体在探索、表达和游戏中自由地表现。同时,戏剧治疗可以让个体的一些组成部分在过程中被表达出来,因为比喻代表着个体潜意识或意识中的世界。所以,戏剧治疗师会帮助来访者以一种合适而受到尊重的速度来探索艺术、创作过程以及他们自身的关系,这样可以增强自己的自我意识、自我理解、共情和怜悯,从而找到应对自身经历和关系的新体验和新角度。

角色扮演与游戏

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个体可能会在思考、交流、表现中陷入僵局,从而影响改变、发展、健康和关系。角色扮演和故事可以带来新的角度,让来访者通过视觉化的方式看到可以做出的改变。扮演另一个角色可以增加自身对自己和他人的理解以及拓展沟通技能。游戏可以提升个体的情绪灵活度,重新梳理混乱的情绪和想法。游戏也是儿童的一种语言,是对生活的重现,因此以治疗的方式进行游戏可以帮助生命更好地发展和成长。

 

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