作者:柏思芮,戏剧干预专家

随着孩子进入青春期,他们会逐渐减少对家庭的依赖,和自己的同龄人建立更近一步的联系。同龄人将成为他们新的安全港。和同龄人在一起,他们可以探索自我,表达自我,经历蜕变,成就新的自己。但是,随之而来的还有一系列挑战和阻碍。在青春期,由于生理和心理等方面的变化,青少年的内部世界也会逐渐发生改变,这会使他们陷入身份认同和意义危机。这时,监护人和老师应及时帮助孩子面对所有困难和挑战,平稳地度过青春期的风浪。

监护人和老师应该怎么做?

监护人和老师应该和青少年进行沟通,让他们感觉自己是他们的坚强后盾,从而帮助他们建立安全感。有时,一名护理者就能消除孩子的孤独感,但要帮助青少年更加灵活地面对社会挑战和心理健康问题可能还有很长一段路要走。

要进行真正有效的沟通,监护人和老师可以和青少年建立一种相互信任的、不带有任何评判标准的关系,认真倾听孩子的内心,关切地询问孩子的情况,和孩子产生共鸣,感受孩子的感觉。这样做能够让青少年感觉自己受到重视。此外,花时间陪伴孩子也有助于建立孩子的安全感。只有青少年对你产生信赖感的时候,他们才会更加容易地接受你的帮助。

提高孩子自尊心和自我认同感的方法

适用于生活技能/健康课堂或活动

1.开展创意日记、制作图像、拼贴画等有助于孩子创造性地探索和表达自己的想法、感觉和认同感的活动,同时引导孩子对一些具体的问题进行思考,比如“我的品质、兴趣、技能、梦想是什么?”或者“我的价值是什么?”。

2.开展集体活动。在活动中,每个人都需要随机地选一个名字,并为名字的主人写一句话:“我祝愿你…”。孩子需要写下自己认为的可能会对别人有帮助的祝福,比如“我祝愿你感到轻松自在/开开心心”。

适用于所有科目

3. 相信孩子的能力和潜能。

4.在课堂上和孩子进行建设性、支持性的沟通。

5. 和孩子谈谈“自我对话”(自己对自己说话)的两面性:消极的自我评价能够摧毁一个人的自信心,但在自我怀疑的时候对自己说 “我能够做到”能够带来正面的能量。各个科目的老师都可以通过考试准备班会、演讲或者制作重大项目向孩子传递这些知识。

帮助孩子处理同辈压力和欺凌的方法

适用于生活技能/健康课堂或活动

6. 帮助孩子界定个人界限,使孩子了解在任何场景中如果有任何人让他们感觉到不舒服,那么他们是有权利向对方说“不”的。

7. 开展角色扮演游戏,使孩子学习自信、坚毅和其他良好品质。

8. 探讨一些常见的社会问题,并进行头脑风暴,提出解决方法。他们不用说出自己的个人经历,并且,由于是一群人在讨论问题,他们也能够更好地参与讨论。

9. 制作校园防欺凌漫画,并制定一套应对并处理不同情况的方法。

适用于所有科目

10. 鼓励孩子互相照应,并使孩子了解展现同理心和相互支持的重要性和好处(尤其是在一年中压力最大的时候)。

11.鼓励孩子在对自身和他人感到担忧的时候及时和大人谈谈。

12. 如果你对孩子感到担忧,或者意识到孩子有伤害自己或其他人的危险,请记住,安全第一。请咨询自己学校的负责人员并制定解决方案。

让青少年感觉到自己的想法有人倾听、接受和理解能够提高他们对自己是什么样的人/自己将成为什么样的人的兴趣和自信。帮助他们学习如何应对各种社交场景也能够培养他们的归属感。这种归属感不仅帮助他们顺利地步入成年,还能够在未来各种关系的建立中发挥积极作用。希望以上内容能够对您和青少年关系的建立和青少年工作有所帮助。

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