作者:郭峰,心理学家
冯浩铃,市场部协调专员

在这个永不停歇、快节奏的世界中,我们成为了巨大压力和各种娱乐消遣的俘虏。能抽空放慢脚步并进行思考对我们十分重要。郭峰是学建的一名心理学家,他今天为大家推荐一款关于冥想的应用 —— Stop, Breathe & Think。无论是中学生、高中生还是成年人都可以通过这款应用学会正念冥想。您还可以找到这款应用的少儿版 Stop, Breathe & Think for Kids,孩子们可以通过它学会管理自己的情绪。

无论您是刚入门的“菜鸟”,还是冥想高手,这款应用都可以满足您的需求。通过精美的配图,这款应用会在简介中向您介绍正念和冥想的基本规律、冥想所带来的好处,以及背后的科学原理。

当您准备开始冥想时,应用程序会首先了解您的想法和情绪,然后会根据您当前的心情推荐适合您年龄的冥想指南。当您冥想结束后,应用会再次了解您的情绪。这款应用还可以记录你的进度、内心平和的状态、你所感受频率最高的情绪,以及更多相关信息。

定期通过 Stop, Breathe & Think进行冥想可以让您更好地认识自我并找到内心的平和。

Stop, Breathe & Think 为免费应用,软件内可选择额外付费内容,目前所支持的语言为英语,有 iOS 和 Android 两个版本。

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