作者:陈湘婷,职能健康专家、Ronni Rowland,作家

孩子婴儿期最初就会对他们的主要养育者产生依恋。在这一过程中,双方之间形成了一套沟通体系。这个沟通不仅包括语言,还包括触摸、聆听、情感和环境。当婴儿的需求得到满足时,他们会产生一种安全的依恋感。陈湘婷老师是学建的一名职能健康专家,她说:“忽视和拒绝会对孩子的内心造成创伤并会导致逃避型或焦虑矛盾型的依恋关系。培养安全的依恋关系非常重要,因为它是构成未来人际关系以及孩子自我意识的基础。”

以下是加强亲子关系的五个方法:

1. 培养健康的亲子关系

Dan Hughes 提出的P.A.C.E模块认为,健康的关系具备以下四大要素:有趣、接纳、好奇和同理心。当您花时间陪伴孩子并对他们的想法、行动和愿望表现出兴趣时,孩子就会知道自己是个有趣且有价值的人。在这个过程中,安全型的依恋关系得到进一步的加强,而孩子也会知道您是可以依靠且值得信赖的。

2. 帮助孩子培养成熟的“心理年龄”

早期的经历会对一个人的心理年龄产生影响。成年人的情感和行为模式往往反射出他们早期的依恋关系。陈湘婷说:“要想使孩子的情感得到健康发展,就需要为孩子提供一个可以容纳如压力和沮丧等情感的空间。让孩子知道,您是无条件爱Ta的。为孩子提供一个表达情感的空间,并教给他们表达情绪的词汇,以便使孩子能够表达自己的情感。”

3. 制订框架

安排孩子的日常生活,制订清晰的规则和统一的行为要求。这个框架对于孩子的行为具有重要的意义。当您对孩子的行为反应一致时,他们就会以更加一致的行为去响应。因此,您花在纠正混乱场面的时间将会减少,而可以有更多的时间与孩子进行积极的互动和学习。

4. 用介入教育取代隔离教育

当孩子犯错时,选择介入教育而非暂停隔离。在介入教育时,孩子可以在父母的鼓励下说出自己的想法,然后逐渐平复心情。“这个方法可以拉近孩子和父母之间的关系”,湘婷解释道。“把孩子隔离开来并让Ta思考‘自己的所作所为’时,孩子可能并不知道问题所在。”而介入教育则与孩子共情,并可以帮助孩子在这一过程中锻炼反思和解决问题的能力。

5. 减少感官刺激

孩子会从养育者那里学会自我调节的技巧,所以日常的安排越简单越好,同时也要避免额外的噪音。“过多的刺激会导致分心和压力”,湘婷解释说,“在进行某个活动前,请先评估一下这个活动会带来多少刺激或压力。合理安排孩子的活动,让孩子远离过于刺激的环境。”

Secure attachment is one of the most important things parents can offer their child. Every day is an opportunity to develop a bond that’s secure and leads to a future filled with love and healthy, happy relationships.

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