作者:牛思玥,心理咨询师
Ronni Rowland,作家

又到了每年我们要说再见的那个时了,或许您的朋友正准备回国,又或许您是那个要搬走的人,或许要搬到一个新的国家。

学建的心理咨询师牛思玥指出:“说再见从来就件不容易的事;但是,有一些适用于各年龄段儿童的有趣而有创造性的活动,家长和老师可以和孩子一起做,从而帮助他们过渡一下。”

下面介绍一些在家中和学校可以使用的策略,以帮助孩子们应对朋友搬走或自己要搬家的情况。

家庭策略

  • 定期联系适用于所有年龄段的儿童

安排时间与家乡的亲人朋友,以及那些搬走的朋友聊天。无论你们离得有多远,Skype和其他视频聊天平台可以帮助你们保持联系。

  • 编织和拼贴回忆适用于小学到初中的学生

收集学校活动和其他旅行活动中的T恤,做一个“纪念被”是一个非常棒的主意。在告别的时候,从T恤衫上剪下的Logo和图案组成的纪念品是给朋友和家人非常好的礼物。
或者,也可以做一个以一系列相片、票根和旅行纪念品为主题的“纪念剪贴簿”。

班级活动

  • 回忆树适用于小学到初中的学生

“这是一个在个人迁徙或是朋友离开前一起分享的积极的活动。”牛思玥说到。在一面墙上或白板上做一个树干和树枝。在树的附近放一些空白的手工纸“叶子”,请学生们在“叶子”上写一个词或是一句话,可以是关于最喜欢的回忆、朋友或地方。然后,学生们可以把树叶贴在树上,用美丽的图画和语句填满这棵树,一切都与快乐的回忆和告别相关。

  • 情绪桶适用于高中毕业生

毕业是一个承载着复杂情感和可能性的生活转折。这或许牵涉到你要回国上大学,或是搬到一个新的国家,或是服兵役,亦或开启一年“间隔年”。

毕业前,让学生们以匿名的方式来表达他们的情绪。作为“晨课”或例会的一部分,发放便签纸,请学生们写下或画出他们对高中毕业和离开的感觉。完成后,请学生们把卡片放进一个五颜六色的大桶里。老师或学生将从“情绪桶”中取出一张卡片,然后就此展开讨论。牛思玥说:“这项活动是一个很棒的方式,来在无拘无束的安全环境下分享情感。”

告别,而不是遗忘

现在就开始计划如何缓解“告别的痛”。通过制作有意义的纪念品,敞开心扉地谈谈关于告别的感受,您可以安慰和开解孩子和学生。记住,不是“永别”而是“回头见!”

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