作者:艾尔比娜
职能健康专家,受认证的读写训练师

pexels-photo-250701什么是工作记忆?工作记忆是将你所知道的与你暂时储存和保持的记忆相结合,以便能成功地完成一个即时任务。举一个简单的例子,比如一边记着购物清单上的所有物品,一边扫视商店货架和推着购物车穿梭于不同食品区。这个简单的任务要求我们存储即时体验,从长期记忆中接收信息,并处理所有传入的感官信息。工作记忆还利用到人的听觉和视觉空间记忆。在工作中有许多程序 —— 这些都帮助我们在当下推理和作出决定。

工作记忆对儿童的学习能力有着显著的影响,特别是在像阅读、数学和科学等学习方面。我们很难识别有工作记忆困难的孩子,因为他们的社交技巧通常表现正常。下面是一些可能提示有潜在工作记忆问题的行为示例:

  • 在群体活动中表现矜持,很少自动自愿
  • 总是忘记零碎信息
  • 似乎不注意给出的指示
  • 很少完成指定的任务
  • 放弃复杂的任务
  • 学习成绩差
  • 容易分心或注意力持续时间短

我们要特别指出,上述行为很常见,在孩子的童年时期多多少少都会出现;如果在日常观察中存在多种这样的行为发生,才需要引起关注。

好消息是记忆力是可以练习的,通过训练大脑可以提高工作记忆能力。正因如此,这个月我们要为大家介绍n-back应用,其目的是强化个人的工作记忆能力和注意力。游戏给孩子提供快速变化的信息,并让孩子连续执行任务。

游戏的难易度可以选择从简单到复杂。游戏设置允许用户在屏闪和振动间相互切换,以增加动觉刺激。

pic此款应用中的游戏要求孩子通过简单的算术运算形式执行心理应激任务,与此同时,从先前的步骤中回忆一些信息:n-back,例如:上一步被称为1 back, 类似地,n-2或2 back 是上两步。

任务是计时的,并且会记录个人的最好成绩和玩家排名。如果孩子无法完成任务,可以重新设置时间和任务,并再次练习。

n-back技法的目的是协助有工作记忆困难,比如注意缺陷多动障碍,以及遭受过脑损伤的儿童。一些研究人员发现,n-back可以提高孩子智商3至4分。但也有其他研究人员质疑n-back训练的影响是暂时的还是长期的,如果转换到日常生活中是否是一回事。尽管如此, n-back任务训练的好处是不容忽视的。

iOS操作系统下载此应用,请点击此处

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