作者：柏思芮，戏剧干预专家
涂色有多重好处。有史以来，艺术一直被用于陶冶情操，而涂颜色也是这个道理。
1. 预先画好的设计使涂颜色成为适合于各年龄阶层的创意活动，它可以帮助缓解压力，使人放松在其中。
2. 通过动作和重复把一个人带到当下，暂停和平和内心对于过去和未来的忧虑，使压力得到暂时的缓解和放松。
3. 从发育的角度来讲，它是一个有趣的提高专注力和培养精细动作技能的方式。
4. 另外，通过人们在涂色时选择颜色和规划涂色顺序，他们的创造力潜得以激发，涂好后他们可以庆祝最终的成果，孩子和家人会为之自豪。这有助于他们自尊心的发展。
各个年龄层的人士都可以容易地找到便宜的，甚至免费的涂色资源。我推荐的两个免费网站是www.coloringbookday.com 和www.coloring.ws。