全世界各地,许多人正生活在“新常态”中,这是我们几个月前从未想到过的。我们的生活发生了许多巨大的变化,可能许多人会对这些变化的反应有所不同。无论你有什么情绪——沮丧、焦虑、恐惧、愤怒、悲伤,甚至快乐,你都可以坦然面对。然而,选择如何处理这些感受,是你我必须做出的选择。

选择艺术创作, 既有趣又有帮助

艺术创作, 可以用来表达和交流我们的思想和情感, 尤其适用于表达我们无法用简单的言语来描述的情绪。它可以通过减少压力和增加积极的情绪来提高我们的幸福感。

作为一名艺术治疗师和心理健康顾问,我曾帮助过一些孩子,他们害怕各种各样的东西,从蜘蛛、鬼魂,到失去生命中所爱的人。通常,我们的恐惧会产生雪球效应,害怕鬼的孩子可能会害怕独自进入房间。更重要的是,当我们教孩子们画出“幽灵”时,情况会发生变化。当我们能够想象 (真正“看到”它 )时,对某事的恐惧就不那么可怕了。我们的情绪也是如此。

          —— 陈听听, 学建艺术干预专家

创造艺术治愈心灵

当我们的话语被听到,情绪被“看到”时,治疗便开始了。艺术创作创造了一种掌控感,比如艺术家有能力决定“幽灵”的形状和颜色,或任何你可能害怕的东西。

研究人员还描述了艺术创作活动对人们的影响:

  • “减少压力和焦虑”

  • “增加积极情绪”

  • “减少抑郁的趋势”

  • “发展自我意识,提升自尊”

  • “流动和自发性、悲伤的表达、积极的身份认同和社交网络等方面的改善”

听听希望看到你的作品!

听听将是今年R U OK? Day艺术比赛的评委。本次比赛通过艺术,宣传积极心理健康的重要性! 比赛面向大上海地区的所有初中生和高中生。获胜者名单将在正式的 R U OK? Day(6月20日,星期六)公布。

简单创造一个诠释今年主题的原创艺术作品! 相信你的直觉,关切地问一声 “你还好吗?”请将参赛作品于2020年6月10日前,发送到以下电子邮箱 marketing@chinaelg.cn  或者通过邮寄或快递的方式寄送到学建浦西校区(地址: 中国上海市普陀区真南路209弄19-20号, 邮编:200333)。

**注意: 作品标题、作品背后的简单故事、姓名、年龄、学校和联系方式都要写在艺术作品的后面。

更多关于RUOK? Day艺术比赛的信息请点击这里.

看看到目前为止我们已经收到的这些优秀作品!

Elizabeth Metzger, Dulwich College Shanghai Pudong, Age 17

Riley Brossman, YCIS Puxi, Year 7 

亲爱的朋友们,是时候选择你最喜欢的颜色,创作艺术了! 你会对自己的发现感到惊讶。祝你们玩得开心,期待你的艺术作品与我们分享!